https://fivetrees0801.amebaownd.comhttps://fivetrees0801.amebaownd.com/posts/17080272 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/157fd39319704127147fa7f04fd5edb4_db2feeac4d3dc4715a6609a03b01f40d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">こんにちは！あさのちづこです。</div><div style="text-align: left;">先週よりわたしのひらめき💡により</div><div style="text-align: left;">はじまった朝活×美姿勢習慣ピラティス！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">そもそもの始まりは、実はわたくしこの</div><div style="text-align: left;">1月より習慣化コンサルタント</div><div style="text-align: left;">古川武士さん(声がとっても素敵な</div><div style="text-align: left;">イケメン作家さん✨)の元で</div><div style="text-align: left;">習慣化について学んでいるのですが...</div><div style="text-align: left;">わたくし習慣化をなめてました😆</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">私は基本的に心の波の振れ幅が</div><div style="text-align: left;">割と大きく、一旦波に呑まれ</div><div style="text-align: left;">はじめると、ぐずい(関西弁？)</div><div style="text-align: left;">and先延ばしが加速します。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">習慣化さえ物にできれば、何事も</div><div style="text-align: left;">毎日コツコツ取り組めるようになり</div><div style="text-align: left;">人生がさらにハッピーでゆとり</div><div style="text-align: left;">あるものに！と意気込んでいたのですが</div><div style="text-align: left;">入って早々私の中の</div><div style="text-align: left;">「習慣化＝毎日コツコツ続けること」</div><div style="text-align: left;">という概念そのものが、自分に習慣化への</div><div style="text-align: left;">苦手意識を植え付けていることに</div><div style="text-align: left;">気付きました😭</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">確かに考えてもみれば、一旦</div><div style="text-align: left;">しみついたこれまでの習慣</div><div style="text-align: left;">(無意識の行動、思考、感情パターン)を</div><div style="text-align: left;">変えていこうと思ったら、</div><div style="text-align: left;">新しいパターンの方が楽しい！</div><div style="text-align: left;">楽ちん！最高！</div><div style="text-align: left;">と身体が実感しなければ</div><div style="text-align: left;">続くはずもないですよね。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">何てったって相手は長年洗わずに</div><div style="text-align: left;">放っておいた洋服のしみレベルに</div><div style="text-align: left;">強力ですから！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">だったらワクワクすることを</div><div style="text-align: left;">しよう！と、私の中湧いて</div><div style="text-align: left;">きたのが、オンラインでの</div><div style="text-align: left;">朝活×ちづ式美姿勢習慣ピラティス！</div><div style="text-align: left;">この春の陽気な流れに身を任せ</div><div style="text-align: left;">早起きして自分の内側に意識を向けて</div><div style="text-align: left;">呼吸や骨の動き、エネルギーの流れを</div><div style="text-align: left;">感じながら動く時間！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">自分の身体がどこにあって</div><div style="text-align: left;">どんな風に動いていて</div><div style="text-align: left;">どんな風に動いたらもっと</div><div style="text-align: left;">心地よいか...</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">自分の身体と対話しながら</div><div style="text-align: left;">自分自身を探究するピラティスは</div><div style="text-align: left;">見た目の姿勢はもちろん</div><div style="text-align: left;">心の姿勢も整えてくれます◎✨</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">みんな違う場所にいながら</div><div style="text-align: left;">朝からそんな時間を共有し</div><div style="text-align: left;">自分自身とそして場と繋がる✨</div><div style="text-align: left;">何だか素敵。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">朝からピラティスがあたりまえ、</div><div style="text-align: left;">身体と対話できるのはあたりまえ</div><div style="text-align: left;">美姿勢があたりまえ</div><div style="text-align: left;">ピラティス＝日常生活そのもの、</div><div style="text-align: left;">ひいては人生そのものだと</div><div style="text-align: left;">知っているのも当たり前！</div><div style="text-align: left;">そんな人たちがもっともっと</div><div style="text-align: left;">増えたら、世界変わるー✨</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">いや、少なくとも病院に行く人</div><div style="text-align: left;">が減るー！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">いや、妄想にふけるまえに一度やってみよう！</div><div style="text-align: left;">ということで、公式LINE内で一緒に</div><div style="text-align: left;">朝活を楽しんでくれる仲間を</div><div style="text-align: left;">募集しようと</div><div style="text-align: left;">「朝活×美姿勢習慣ピラティスプロジェクト」と命名し、プロジェクトメンバーを</div><div style="text-align: left;">募集したところ</div><div style="text-align: left;">初回の朝6:30には目の前の画面には</div><div style="text-align: left;">10名の方々が！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">うまく繋がらずに参加できなかった方々を含めるとプロジェクトメンバー13名が参加して</div><div style="text-align: left;">くださいました！</div><div style="text-align: left;">初回は、一番大切な「感じる」がテーマ！</div><div style="text-align: left;">20分という短い時間だけど、皆で同じ時間を</div><div style="text-align: left;">共有しました。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">このプロジェクト、有料レッスンとなんら</div><div style="text-align: left;">変わらない内容を完全無料でやっていますが</div><div style="text-align: left;">そのかわり、フィードバックを</div><div style="text-align: left;">いただくことになっています。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">終了後、皆さんからフィードバックが</div><div style="text-align: left;">ぞくぞくと送られてきました。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/0cde415b1294ca93b6d57a7a4ae2c588_960fa0b53d9646a6fcaf871dbedaad3a.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/906a8badbbb404d6b6c893a842f3304d_2b5cf1a65f2d492c302ba2deedeeb170.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/3b67812283d08436f872aec55e370359_124716ded067632681de7ec32bd1d09d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/ac8a7a8aa33f00460e7c9d429efd129f_6fccd190b717a68cd12e1c70bdfe57dd.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/26f5b456e6b7cfd0b7e56453f4d5fd04_5c600ad5e9e006fe981a533679b0d68f.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">嬉しい！みんな、優しい！</span><br></div><div style="text-align: left;">辛口も欲しいけど、やっぱり楽しんでもらえるのが一番！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">そして、今週月曜に2度目の開催！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">プロジェクトメンバーはなんと25名に！</div><div style="text-align: left;">とはいえ、ゆるーい会なので参加不参加は</div><div style="text-align: left;">自由。この日も10名くらいの方が参加</div><div style="text-align: left;">してくださいました。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">すっぴんの人は、画面オフでももちろん</div><div style="text-align: left;">オッケー👌</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">２回目のテーマは「違いを感じる」</div><div style="text-align: left;">皆さん、朝からいろんな気づきが</div><div style="text-align: left;">起きています。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/2f3478c7434902ce13b8aa06f48d406e_335b87f12a9908a913424901ffe8b763.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/7a6f49fc114bdca871704a6d8df5e51b_f35ef1ce90d501dcf9ac24e7780b1780.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/b7c82201967f5e353c62d833c6a763b8_595ce5a2c86d2c470db81b7027f046d4.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">載せきれないけど、みんなたった20分なのにとっても受け取り上手！</span><br></div><div style="text-align: left;">学びたてほやほやの感情解決メソッド、エムレスで学んだ最新情報もシェア。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">いやー、ほんとこれ無料でいいの？という内容ですが、もちろんいいですよ😊</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">しばらくは、公式LINE内でメンバーを募集していますが、いつストップするかわからないのでやってみたい方は早速公式LINEに登録してお待ちくださいね！</div><div style="text-align: left;"></div> </div> <div> <figure> <a href="https://lin.ee/hk2ViwH"> <img src="https://static.amebaowndme.com/madrid-frontend/images/app/common/noimage.png" width="100%"> <small><b>LINE Add Friend</b></small> <br> <small>LINE</small> </a> </figure> </div> <div> <div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%; text-align: left;">🌸また公式LINEに登録していただくと、</span><br></div><div style="text-align: left;">JR福知山線事故の本質〜企業の社会的責任を科学から捉える〜(山口栄一編著　NTT出版)より</div><div style="text-align: left;">事故から約2年の日々を綴った私の手記を全文お読みいただけます。</div> </div> Wed, 21 Apr 2021 01:15:28 +0000https://fivetrees0801.amebaownd.com/posts/17080272浅野千通子(あさのちづこ)https://fivetrees0801.amebaownd.com <div> <h1 style="text-align: center;"><u>いのちの講演</u></h1> </div> <div> <p>URL: <a href="https://m.youtube.com/watch?v=sG9eujTQjl0">m.youtube.com <img src="https://i.ytimg.com/vi/sG9eujTQjl0/hqdefault.jpg" width="100%"> </a> </p> </div> <div> <h1 style="text-align: center;">今を大切に生きる</h1> </div> <div> <p>ある朝、たまたま乗った電車が脱線し、突如死の危険にさられた私の身体。そこには、全身10数ヶ所以上を骨折するという「目にみえる傷」と、「目には見えない傷」がありました。そして私は、この「目には見えない傷」の存在には気づいていませんでした。なんせ、人生で初めての出来事に遭遇したのですから。</p><p><br></p><p>この傷さえ治れば、きっと幸せな人生を取り戻せるはず・・・</p><p><br></p><p>しかし、３年後そこにいたのは、スタスタと歩けるようになったにも関わらず、生きる希望を失い、真っ暗闇の中で、息をしていることに苦しんでいる私でした。</p><p><br></p><p>一度に10種類を超える薬を飲み、廃人と化した私。現実を生きることへの恐怖から逃れるには、「死」でもって</p><p>自分を救うしかない。そう思い込んでいました。</p><p><br></p><p>事故から12年。過去のトラウマに苦しみ続けながらも、自己の内側を探求しつづけながら、心身のつながりについて学び続け、ようやく見えてきたのは「生きているということの価値」でした。</p><p><br></p><p>目の前の現実に追われ、今を生きているということの価値に、気づけなくなってしまった全ての方へ</p> </div> <div> <div><br></div><h3 style="text-align: center;"><u>講演タイトル例</u></h3> </div> <div> <p><br></p><p>傷と共に幸せに生きる　（人権）</p><p>私を大切にする習慣づくり〜身体と感情のセルフケア〜　（健康）</p><p>「あり方が変わる」楽で心地よい日々の姿勢習慣　（健康）</p><p>イライラママよ、さようなら「感情のセルフケア講座」（メンタルケア）</p><p>安全の本質は愛〜JR福知山線列車事故の経験より〜　（安全大会）</p> </div> <div> <h3 style="text-align: center;"><u>実績</u></h3> </div> <div> <p>東日本旅客鉄道株式会社高崎支社 ／ 西日本旅客鉄道株式会社 ／ 九州旅客鉄道株式会社 ／ ニッポンリーテック株式会社 ／ 多田建設株式会社 ／ 株式会社キャンディル ／ トヨタ紡織株式会社 ／ 兵庫県立日高高等学校 ／ 小原建設株式会社 ／ 飛島建設株式会社 ／ 建設業労働災害防止協会兵庫県支部 ／ 品川労働基準協会 ／ ヤマギシリフォーム工業株式会社　／　株式会社竹中工務店　／　宝塚市男女共同参画センター ／ 宝塚市立保育園 ／ スタジオプラーナ神戸 ／雲雀丘学園中山台幼稚園PTA ／その他多数</p> </div> <div> <h3 style="text-align: center;"><u>お問い合わせ</u></h3> </div> <div> <p>●講演、セミナー、取材についてのお問い合わせはこちらからどうぞ</p> </div> <div> <a href="https://forms.gle/dEvjhxxoh8km3v3w6">お問い合わせ</a> </div> <hr> <div> <h3 style="text-align: left;">■一般公開　講演のお知らせ　&nbsp;</h3> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/e3f2b1e5596cd7539c47ce8f1cea5e54_6cc7ecb73a4578c3976292643690e6f0.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <p>アーカイブ配信の視聴を希望される方は、以下の宝塚市HPよりお申込みいただけます。（受付終了）</p> </div> <hr> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/2d89a939a3b2ac7c37cf238ebf2f28d8_d296b82d58d22ce47eec14628d7b3963.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/1c7474f794274f6a6ea7c2d9286425b9_39c96b12c0cdf0f6141777f15ef22890.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/7690ec4420a89e29ad240e0a3b9340b2_2d8c8741de82ff5525374f27683e6e69.jpg?width=960" width="100%"> </div> <hr> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/f285639caaca1259bad9c5ed1e6e8dd5_cd389b202a281e888dee1d40fbb1228b.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/cea71c021a6e54c9b1ed9c8d4d9ed4ba_8c0a0d637beaacf0a260adfbc6c7204e.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/8d0c213c4d720e7cb7a65bb3880d61ab_128407cc6965ead5d2c5fae9c77ce973.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/b7ff32aa6322c4051b403877db14c693_703619d1d9ed880bb6c6944bea225e0c.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/1ff0ee1b293bf81408a338ca37439a68_850e6f709b43568e6029a75f93cd2d90.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/3dd2719e7bfd40ee46100d446ff08672_193dbb6d9c6fbf4f5e0ff5ae3200d4d1.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1233910/351b8a3c1eafe727cb395f30968ecac0_c62838f513aa94f9a486c5cc955ffdc5.jpg?width=960" width="100%"> </div> <hr>Mon, 05 Apr 2021 05:00:08 +0000https://fivetrees0801.amebaownd.com