こんにちは！あさのちづこです。

先週よりわたしのひらめき💡により

はじまった朝活×美姿勢習慣ピラティス！

そもそもの始まりは、実はわたくしこの

1月より習慣化コンサルタント

古川武士さん(声がとっても素敵な

イケメン作家さん✨)の元で

習慣化について学んでいるのですが...

わたくし習慣化をなめてました😆

私は基本的に心の波の振れ幅が

割と大きく、一旦波に呑まれ

はじめると、ぐずい(関西弁？)

and先延ばしが加速します。

習慣化さえ物にできれば、何事も

毎日コツコツ取り組めるようになり

人生がさらにハッピーでゆとり

あるものに！と意気込んでいたのですが

入って早々私の中の

「習慣化＝毎日コツコツ続けること」

という概念そのものが、自分に習慣化への

苦手意識を植え付けていることに

気付きました😭

確かに考えてもみれば、一旦

しみついたこれまでの習慣

(無意識の行動、思考、感情パターン)を

変えていこうと思ったら、

新しいパターンの方が楽しい！

楽ちん！最高！

と身体が実感しなければ

続くはずもないですよね。

何てったって相手は長年洗わずに

放っておいた洋服のしみレベルに

強力ですから！

だったらワクワクすることを

しよう！と、私の中湧いて

きたのが、オンラインでの

朝活×ちづ式美姿勢習慣ピラティス！

この春の陽気な流れに身を任せ

早起きして自分の内側に意識を向けて

呼吸や骨の動き、エネルギーの流れを

感じながら動く時間！

自分の身体がどこにあって

どんな風に動いていて

どんな風に動いたらもっと

心地よいか...

自分の身体と対話しながら

自分自身を探究するピラティスは

見た目の姿勢はもちろん

心の姿勢も整えてくれます◎✨

みんな違う場所にいながら

朝からそんな時間を共有し

自分自身とそして場と繋がる✨

何だか素敵。

朝からピラティスがあたりまえ、

身体と対話できるのはあたりまえ

美姿勢があたりまえ

ピラティス＝日常生活そのもの、

ひいては人生そのものだと

知っているのも当たり前！

そんな人たちがもっともっと

増えたら、世界変わるー✨

いや、少なくとも病院に行く人

が減るー！

いや、妄想にふけるまえに一度やってみよう！

ということで、公式LINE内で一緒に

朝活を楽しんでくれる仲間を

募集しようと

「朝活×美姿勢習慣ピラティスプロジェクト」と命名し、プロジェクトメンバーを

募集したところ

初回の朝6:30には目の前の画面には

10名の方々が！

うまく繋がらずに参加できなかった方々を含めるとプロジェクトメンバー13名が参加して

くださいました！

初回は、一番大切な「感じる」がテーマ！

20分という短い時間だけど、皆で同じ時間を

共有しました。

このプロジェクト、有料レッスンとなんら

変わらない内容を完全無料でやっていますが

そのかわり、フィードバックを

いただくことになっています。

終了後、皆さんからフィードバックが

ぞくぞくと送られてきました。

辛口も欲しいけど、やっぱり楽しんでもらえるのが一番！

そして、今週月曜に2度目の開催！

プロジェクトメンバーはなんと25名に！

とはいえ、ゆるーい会なので参加不参加は

自由。この日も10名くらいの方が参加

してくださいました。

すっぴんの人は、画面オフでももちろん

オッケー👌

２回目のテーマは「違いを感じる」

皆さん、朝からいろんな気づきが

起きています。

学びたてほやほやの感情解決メソッド、エムレスで学んだ最新情報もシェア。

いやー、ほんとこれ無料でいいの？という内容ですが、もちろんいいですよ😊

しばらくは、公式LINE内でメンバーを募集していますが、いつストップするかわからないのでやってみたい方は早速公式LINEに登録してお待ちくださいね！

JR福知山線事故の本質〜企業の社会的責任を科学から捉える〜(山口栄一編著　NTT出版)より

事故から約2年の日々を綴った私の手記を全文お読みいただけます。